Hardlopen

Print

 


 

Iedere dinsdagavond om 19:30 verzamelen de (hard)lopers van loopgroep De Bosbaan in de kantine, voor de wekelijkse hardloop training.

 

PROGRAMMA LOOPGROEP DE BOSBAAN MAART 2020

 

 

3 MAART

 

3x:  300 tempo,100 rust

1x: 1000 tempo, 1000 rust

3x:  300 tempo, 100 rust

1x: 1000 tempo, 1000 rust

 

 

10 MAART

 

800 m.  korte interval

4 km: afwisselend 1000 rust, 1000 tempo

± 1,5 km duurloop

 

 

17 MAART

 

fartlek – duurloop - interval

 

 

24 MAART

 

testloop  3/5 km                   

 

 

31 MAART

 

piramide loop

 

 

Trim (wedstrijd) lopen:

 

Voor informatie over de loopgroep De Bosbaan, bel onze trainster, Lyda van Doorn – Jonk, op 0183 601598

of stuur een mail naar dlvandoornjonk(at)kpnmail.nl

Learn to play poker How To Play Poker and the best poker site is party poker
Copyright 2011 Hardlopen.
Joomla Templates by Wordpress themes free