Hardlopen

Print

 


 

Iedere dinsdagavond om 19:30 verzamelen de (hard)lopers van loopgroep De Bosbaan in de kantine, voor de wekelijkse hardloop training.

 

PROGRAMMA LOOPGROEP DE BOSBAAN DECEMBER 2018

 

 

4 DECEMBER

 

4x:  200 tempo – 200 rust

2 km:  wisselend tempo – rust

1 grote ronde RDL

2 km:  1000 tempo – 1000 rust

 

11 DECEMBER

 

4 x 600 tempo – 200 rust

grote ronde RDL

2 x 800 tempo – 400 rust

uitlopen

 

18 DECEMBER

vroege kerstloop................           

 

25 DECEMBER

 

een dag om stil te staan……….

 

1 JANUARI 2019

 

een dag om de Bosbaan over te slaan……

 

 

8 JANUARI  2019

 

een dag om met elkaar het nieuwe jaar in te lopen……..

 

 

gezegende en fijne kerstdagen  en een goed(lopend) 2019

 

Trim (wedstrijd) lopen

Dé boscross op de laatste dag van het jaar!  De Sylvestercross te Soest. s' Middags hardlopen en s' avonds aan de oliebollen!

 

 

Voor informatie over de loopgroep De Bosbaan, bel onze trainster, Lyda van Doorn – Jonk, op 0183 601598

of stuur een mail naar dlvandoornjonk(at)kpnmail.nl